w 29

no... teraz to mnie zabiles tymi fotkami edit: miszczu, bedziesz moim miszczem? Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-12-29 13:23:29

Jeśli będziemy z podjęciem działania czekać zawsze na idealne warunki, to takowe nigdy nie nastąpią to że się widzi problem w jakimś podpunkcie nie powinno bardziej absorbować myśli, niż to że w w większości pozostałych wszystko gra!!! w drużynie siła!!!!

Aga nie przesadzaj z suplementami magnezu Magnez rywalizuje z żelazem w procesie wchłaniania i jego nadmiar może spowodować niedobory tego drugiego Poza tym magnez jest antagonistą potasu i takie bezsensowne windowwanie dawek tylko pogarsza sytuację, bo następuje zaburzenie wymiany jonoweh w komórkach. Hehe, widzę, że nie jestem sama z moją [...]

filonka - a na miękko, ew, półtwardo jadasz? - pychota mi się marzy luz od diety (ważenia, liczenia, itp), ale jak się w poniedziałek zastanawiałam to w zasadzie nawet te nieszczęsne lody nie wydają się tak atrakcyjne no i naleśniki brzmią rewelacyjnie, ale to w ramach deseru za ten tydzień, bo normalnie to nie przepadam Zmieniony przez - loferne [...]

filonka - a na miękko, ew, półtwardo jadasz? - pychota zawsze pozostają jeszcze omlety, sadzone na teflonie, jajecznica a w domu owszem, w pracy nie bardzo...jak nie mam nic ciekawszego pod ręką albo nie mam czasu przygotować sobie mięska czy ryby to do pracy gotuję jaja, takie uproszczenie sprawy jajecznicę w pracy czasem robimy w [...]

Bardzo podobają mi sie wypisy poszczególnych dni - tak trzymaj . Też jem płatki i ryże z kupca - najlepsza firma imo Jak smakuje to co jest w blenderze? Może sobie na uczelnie bede nosił takie cos . Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-08 11:29:57

Dzień 26sty, nietreningowy. Nawet nie zauważyłem, że wczoraj półmetek minął . Dzisiaj kimono dość długo, pewnie znów po 12stej zjem ostatni posiłek. Jutro off, bo 3 dni treningowe w tym tyg. już za mną. Pozdr. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-01-29 20:55:51

SOG Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach

Dzis juz po treningu klaty i plecow, poszlo swietnie;) Wpiska jutro wieczorem bo dzis 2 zmiana a jutro 1.. https://youtu.be/ya1wvnOXuRg https://youtu.be/Kgn3KmyeN6o Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-06-29 16:07:33

aż tyle ot mi nie potrzeba:d bede dawał tylko 25g na treningu, wiec chyba zapas na kilka lat jakbym mial 20kg:d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-07-29 20:14:15

Ale chodzi o poprawe słabych punktów, czego na redukcji nie zrobi, dlatego szkoda każdego dnia. Ale mam nadzieje że to zaraz przejdzie i ruszamy dalej zgodnie z planem :-) Co miał poprawić to juz poprawił... Teraz niech złapie oddech i redu A co do tego "ze na redukcji nie zrobi" to sie nie zgadzam :-) znam osoby co do zawodów rosną i poprawiają [...]

Kvrwa mam takie domsy na girach że masakra, dawno tak nie było. No i dodatkowo tricepsy jak nigdy też mocno zakwaszone a dziś znowu braki i lapy ;) jutro chyba offa zrobię Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-01-29 09:20:02

Jaca jak opisalem wyzej przy zdj bylo to nie celowe;) po prostu po treningu jak juz jestem spompowany i nie pomysle p tym to sie przypne krzywo i wtedy tez ta glowa z automatu idzie do przodu. Wtedy jak widac ta sylwetka sporo traci. Mysle ze z pod sceny beda krzyczeć jak bedzie zle zeby kontrolować %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

Marian swietna forma, tymbardziej podziwiam bo wiem przez co przechodziles :-)) złote gacie to jakieś przewidywanie przyszlosci czy co :-D ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2017-03-29 09:45:44

Śledze cały czas i jest zayebiscie :-) Jestem dobrej myśli :-) Po cichu licze na niespodziankę :-) Ale tak jak pisałem ci na priv...jeżeli wyniki będą dziwne, to ja już je*ne odpowiedniego posta na fejsa że się gorąco zrobi :-) bo nie będzie tak że jeden zapi**rdala ciężko na formę i nic za to nie ma a drugi nazwiskiem jest wyżej... Zmieniony [...]

dziś nogi troche mekeke:D ale to było do przewidzenia cardio dzis z rana juz zakrecone potem siłowy i interwał+cardio kumpulacja odbicia chyba juz wieksz anie bedzie:D wiec mysle ze teraz juz z gorki %-) wczoraj tez wieczorem kino szybcy i wścieli ale chyba co kolejna seria to gorsza, akcji sporo ale juz sporo tej bajki...i ponad 2,5h seans [...]

wydaje mi się, że chodziło o te usztywniacze, które masz na bannerach, wyglądają solidnie :-D to są rekawice :P Wojtek ja mam te co dal w linku Damian, a dokłanie niebiskie opakowanie sam czekolada, tylko ze pod tym linkiem ppisze ze 70g a u nie na opakowaniu 63g wiec nie wiem czemu taka rozbieznosc. Tomek wchodzi wchodzi:D Banan Ty tam jakos [...]

zawsze sie o to czepiacie:-D, ale nie ma swiatała pod lustrem i nic nie widac, wiem wiem jest takie cos jak zoom :p ale nie uzywam :P a od lutsra jestem raptem metr moze 1,5m :p Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-29 09:50:49

Na scenie masakrycznie! Wybaczcie jakość, zdjęcie tv... /SFD/2018/9/28/a823ff0be71b40b8a5902e4917c80a47.jpg /SFD/2018/9/28/4ee11978cf0e40a6b0177ba181941cf4.jpg Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-09-28 17:29:53

Ta chwila kiedy chcesz sie rozdwoic, a nie mozesz;-( Marian, bedziesz mial najwieksza zgrana i zdalna ekipe kibicow z SFD ever!:* Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-10-29 18:39:28